Утоляем жажду и питаем себя витаминами

Картинка: 

Жара. Наверное, в эти последние 2-3 недели мы впервые по-настоящему почувствовали, что такое настоящая жара. И, конечно же, в такую погоду есть совсем не хочется, организм просит воды. Сегодня мы подготовили небольшую подборку витаминных напитков, не только утоляющих жажду, но и подпитывающих витаминами.

 ОВОЩНОЙ СМУЗИ
Ингридиенты: стакан нежирного кефира, 1 спелый помидор, 1 огурец, зелень (петрушка, укроп, сельдерей), долька чеснока, черный молотый перец, соль (а лучше порошок сушеной морской капусты).
Все смешивается в блендере, затем разливается по бокалам.

БАНАНОВО-ЙОГУРТОВЫЙ СМУЗИ
  Ингридиенты:1 банан, 1 стакан натурального несладкого йогурта, 1 ч. ложка меда, 6 кубиков льда.
Инструкции:
Банан почистить порезать. Положить в блендер все ингредиенты, включая лед, и взбить.

ОСВЕЖАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ СЕВЕРНЫЙ
Продукты:
1 кг моркови, 500 г клюквы, 500 г кипяченной воды, сахар по вкусу .
Инструкции:
Приготовить сок из моркови и клюквы, хорошо перемешать, разбавляют водой, добавляют сахар. Напиток охлаждают и подают в стаканах.

ДЫННО ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВЕЖЕСТЬ
Продукты:
200 мл взбитых сливок, 100 мл апельсинового сока, 100 мл яблочного сока, 100 мл сока лайма, 2 ч. ложки клубничного джема, 1 дыня, ломтики лимона или лайма, листики мяты.
Инструкции:
Сок лайма разлить в формочки для льда и поставить в холодильник. Из дыни сделать пюре, смешать его со взбитыми сливками, апельсиновым и яблочным соками. Добавить клубничный джем и еще раз перемешать. В высокие бокалы положить по кубику лаймового льда, разлить коктейли и украсить дольками лимона, лайма и листиками мяты.